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Massagem Relaxante

Esta forma de massagem é excelente não só para fazer a pessoa relaxar, como também para tirar cãibras ou nós musculares. Muitas pessoas andam com tensões desnecessárias no corpo sem ter conhecimento disto. Um ótimo método é fazer um tratamento tradicional de massagem e terminar com alguns minutos de massagem relaxante. Escolher partes do programa abaixo porque o programa completo é longo demais, o que pode tornar a sessão muito demorada. O ambiente deve ser calmo e o efeito pode ser aumentado com música relaxante em baixo volume.


Deitado de bruços

* Deslizamento sobre as costas. O deslizamento deve ser devagar e leve.
* Leves tapeamentos para cima e para baixo ao longo da coluna vertebral.
* Fricções e agarramento da pele ao longo das coluna vertebral.
* Pressão sobre as costas.
* Fricções dos dedos sobre a nuca e o pescoço.
* Muitos outros movimentos são possíveis também. Trabalhar leve e devagar.


Deitado de costas

* Levantamento dos braços, flexões e movimentos circulares dos braços.
* Levantamento leve dos ombros.
* Balançar o corpo de cima para baixo.
* Levantamento das pernas, flexões e movimentos circulares das pernas.
* Tremores.
* Esfregar e friccionar o rosto: testa, sobrancelhas, têmporas, bochechas, queixo, atrás das orelhas, nuca.
* Deslizamento descendo do pescoço até os ombros e de volta enquanto o paciente respira com calma.
* Descansar.